体力的な疲れをサプリメントで解消

疲れからの速やかな回復を担うサプリメントには、いくつかのバリエーションがあります。一般的な体の疲れに効果的なサプリメントはクエン酸のサプリメントです。クエン酸は柑橘類や梅干しなどに多く含まれる有機化合物です。クエン酸を摂取すると胃液や唾液が出やすくなったり、疲労物質である乳酸を減らすなどができます。酸味のあるものに含まれます。いちご、メロン、キウイなどからもクエン酸を摂取することができますが、胃が弱っている人にとってはあまりよくありません。ビタミンＢのサプリメントを、クエン酸と一緒に摂取することで、胃への負荷を軽減することができます。トリプトファンサプリ

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