食事だけでは足りない栄養の補給を考えた場合、サプリメントは、健康飲料と大体同じ分類と考えられます。日本の法律では、どちらの商品も健康補助食品という分類に入っているためです。健康を保つために利用するものが、健康補助食品の大まかな目的であるといえます。サプリメントも、健康飲料も、分類では薬ではありません。ですが、これらを摂取することで体質改善や、病気予防が可能になるといいます。
医薬品のようにその場ですぐに効くということはないですが、健康飲料で栄養補給をする習慣をつけることで健康なれたという人もいます。短期間のサプリメント利用では、体の状態がよくなったかどうかはわかりはしません。サプリメントの効果を感じられるようになるのは、数カ月経ってからです。健康飲料は、サプリメントよりもやや早い段階で効果を実感できることがあると言われています。
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野菜ジュース、ウーロン茶、硬度の高いミネラルフォーターなどは、便秘予防や、美肌効果のために飲んでいる人も少なくないようです。ゆるいゼリータイプの健康飲料もあります。腹持ちがいいので、短時間で食事を済ませたい時や、軽くお腹に物を入れたいという時に使うとすぐに効果があられるので重宝します。健康飲料も、サプリメントも、様々な商品が売り出されています。健康飲料を利用する時は、現在の食事環境や健康状態を考慮に入れて、自分が必要としている栄養素は何かを考えることが大事です。
